Er du afhængig? -Find ud af hvorfor!
1 Stemmer // 5 *

Hvorfor er vi afhængig af noget? Afhængighed er en sjov størrelse. Mellem 30-35% af den danske befolkning, er afhængig af cigaretter. Antallet af unge kvinder der ryger, er samtidig steget voldsomt de seneste år. Men hvorfor er du afhængig af cigaretten?

Det kan være meget svært, at stoppe med at ryge, men det behøver det nødvendigvis ikke at være. Med en e-cigaret kan du nemlig få tilfredsstillet din trang efter nikotin uden, at skal have alle de negative bivirkninger med, såsom KOL, nedsat lungefunktion og risiko for kræft.

Hvad siger eksperterne

Eksperter siger, at der er snakke om afhængighed, når man ryger 8-10 cigaretter om dagen, eller derover. Et andet tegn på afhængighed kan også være, hvis en cigaret er det første du tænker på, når du står op. Et andet tegn kan også være, at du stadig føler, at du har brug for en cigaret, selvom du befinder dig steder, hvor der er et rygeforbud. Det kan også være, hvis du under et sygdomsforløb stadig ryger, selvom lægerne på det kraftigste har anbefalet dig, ikke at ryge.

En ting er fælles for de fleste der er afhængige, de har et ønske om at stoppe. Hvorfor er det så lige at det skal være så svært? Hvorfor kan du ikke bare stoppe fra den ene dag til den anden? De fleste rygere afviser, at de kan stoppe. Enten er nikotintyggegummi eller plastre ikke kraftige nok, eller så har de ikke den samme effekt og tilfredsstillelse som rygeren oplevede før. Mange føler dog også, at de mangler at sidde med noget mellem hænderne.

De fleste falder i når de fester og deres omgangskreds sidder med cigaretter. Det behøver dog ikke, at være sådan.Du kan nu få e-cigaretter der ligner normalle cigaretter så meget, at hvis du sidder til en fest, vil folk ikke bemærke, om du sidder med en normal cigaret eller en e-cigaret.

Hvordan bliver du afhængig

Men hvad er det helt præcist der gør, at du bliver afhængig af cigaretten? Der to overordnede typer af afhængighed du vil opleve. Den fysiske afhængighed bunder i din afhængighed efter det kemiske stof nikotin. Nikotin er med til, at stimulere nervecellerne i hjernen. Nikotinen opleves som noget behageligt og afslappende hvilket skaber afhængigheden.

Den psykiske afhængighed er behovet for, at leve op til de vaner tobaksrygeren har været vant til. Den typiske afhængighed er, at cigaretten oftest bliver forbundet med hygge og at være selskabelig.

Hver gang du ryger en cigaret udløser din hjerne endorfiner. Endorfiner er et smertedæmpende stof der udløses i din hjerne. Dette betyder, at hver gang du ryger en cigaret oplever du, at det bliver bedre og bedre, og du slapper mere af. Folk der har røget i mange år kan opleve, at uden overhovedet at tænde cigaretten, men bare har sat den til læberne bliver der udløst endorfiner i hjernen.

Dette betyder, at hver gang du køber en pakke cigaretter betaler du for at få udløst disse endorfiner. Disse endorfiner har du dog allerede i kroppen. Der findes mange forskellige måder, at udløse disse endorfiner på uden, at det inkluderer rygning. Dette betyder altså, at man ikke er afhængig af selve cigaretten, men det som den gør ved din krop.

Som eksperten Travis Peterson forklarer, sker der det, at hver morgen vågner du som ikke-ryger. Nikotinen befinder sig kun i din krop i 5 timer. Dette vil altså sige, at hver nat forsvinder nikotinen fra din krop, da hvert menneske cirka sover 8 timer hver nat. Dette betyder altså, at hver morgen er du ikke-ryger. Du befinder dig blot i en ond cirkel du ikke prøver, at bryde selvom der er en åbning hver dag.

 

Cigaretter til at belyse hvorfor man er afhængig

Hvordan slipper man af med afhængigheden

Når du først stopper med, at ryge vil du opleve, at du sagtens kan tage 4-5 kg på i vægt. Dette skyldes selvfølgelig, at du spiser mere og du forbrænder mindre end før. Før slukkede du sulten med en cigaret, hvor du nu slukker trangen til en cigaret, ved at spise mere.

Der findes alle former for hjælpemidler til at stoppe med at ryge. Du kan få plastre, tyggegummi, tabeletter og næsespray. Ja, markedet er fyldt med produkter, der skal hjælpe dig med, at stoppe. De fleste vil dog opleve tilbagefald med disse produkter. De vil ikke komme til, at opleve den helt samme effekt som de har været vant til før.

Kræftens bekæmpelse vil dog endnu ikke anbefale e-cigaretten. Dette skyldes, at der stadig ikke findes nogle langtidsstudier for hvordan kroppen reagere på den meget omtalte e-cigaret. Flere eksperter mener dog stadig, at e-cigaretten er det bedste alternativ til den almindelig cigaret. Ledende overlæge for lungemedicinskafdeling på Gentofte sygehus Phillip Tønnnesen, er dog ikke i tvivl om, at e-cigaretten er meget sundere end den almindelig cigaret. Overlæge Phillip Tønnesen anbefaler e-cigaretter til alle sine patienter der skal foretage et rygestop.

Det er dog vigtigt at huske på at det er aldrig for sent at tage skridtet og stoppe med at ryge. Det kan være svært, at stoppe fra den ene dag til den anden, men det er vigtigt, at huske at du ikke er mere afhængig, end du selv tillader. En e-cigaret er altid godt, at starte med, da du vil opleve at få den samme tilfredsstillelse. Du vil opleve at e-cigaretten vil hjælpe med, at du stadig får udløst endorfiner fra hjernen og, at du vil blive afslappet. Med e-cigaretten, vil du dog slippe for alle bivirkninger, der er skadeligt for dit helbred.

 

Kilder:

https://min.medicin.dk/Sygdomme/Sygdom/131

Oversigt
Er du afhængig? -Find ud af hvorfor!
Artikel navn
Er du afhængig? -Find ud af hvorfor!
Beskrivelse
Er du i tvivl om hvorfor du er afhængig? Så læs med her hvor du får en meget god grund, til hvorfor lige netop du kan være afhængig!
Forfatter
Udgiver
xsmoke® | Den store e-cigaret guide
Udgiver logo

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *